生のほうれん草1カップの重さは？

カップにどのくらいのほうれん草がカップにあるかは、測定を行っている人に基づいて大きく異なります、どのくらいよくほうれん草がトリミングされているか、それがみじん切りされているかどうか、葉の大きさ、それが調理されているかどうか、それが調理されている場合は、どのくらいよくそれが排水されています。

それは言った、FDAは生のほうれん草の1カップを30グラムと呼んでいます。

カップ内の葉の数を探している場合は、いくつかの葉が他のものよりもはるかに大きいので、それは答えることができません。カップを測定するには、カップ、スケール（30グラムは生のほうれん草のために働くだろう）または推測しても構わないと思っている必要があります。